[...] matka zlapala i sie przebudzilem i poszlem spac. Obudzielem sie o 07:00 rano i ubralem sie i poszlem do szkoly(zapomnielem isc po kolege) w szkoel bylem o 07:30 i siedzialem pod szkola do 12:00 (dopiero mialem na 12) nieruszjac sie z miejsca ani reka anie noga siedzialem sztywny przez kilaka godzin. Weszlem do klasy i byl sprawdzian z histori [...]
Spotyka się dwóch kumpli. Jeden ma limo pod okiem. Kolega więc pyta go: -Co Ci się stało? -No wiesz stary, żona nachyliła się do lodówki i wiesz, tak kusząco to wyglądało, te pośladki i w ogóle, że nie mogłem się opanować i wziąłem ją od tylca. -To jak, nie lubi od tyłu, czy co? -Lubi, ale nie w Tesco..
10 jm to już fajna dawka i taka bym dzielił. Ja lecę 5 jm to bije tylko rano. Czyli lecieć 5 czy 10 pod cel cyklu w sensie sucha masa ? I z tego co wiem nie lepiej bić na noc ? a co powiesz o insie pod tą dawke ui ? Zmieniony przez - Mastornxl w dniu 2018-03-28 12:26:06 Zmieniony przez - Mastornxl w dniu 2018-03-28 12:26:32
10 jm to już fajna dawka i taka bym dzielił. Ja lecę 5 jm to bije tylko rano. Czyli lecieć 5 czy 10 pod cel cyklu w sensie sucha masa ? I z tego co wiem nie lepiej bić na noc ? a co powiesz o insie pod tą dawke ui ? A jak sprwadzić ile ui siedzi w towarze ? i jak to z tą insą ?
[...] wciąż w pracy makaron brązowy bez glutenu z owocami i jogurtem naturalnym bez tłuszczu i cukru, nastepnie jestem po pracy od godziny 16-nastej i pruje na 17 na trening pod koniec którego zażywam BCAA (5g) w odstępie pół godzinnym już po treningu pije gainera Mutant Mass'a (70-80g), jade do domu jakoś o godzinie 19:30 zasiadam do kolacji i [...]
Dla mnie Hiszpania i Anglia to przykład komerchy! Co prawda futbol przynajmniej pod względem zmieniania nazw klubów sponsorami, albo tworzeniem zamkniętych lig się ustrzega (w USA jest MLS zamknięta, ale to inny świat), jednak mnie nie bawią wielkie pieniądze i wielkość klubów zależna od pieniędzy, z równoczesnym wytępieniem kibiców, wszelkiego [...]
Pochodzący z Malagi i znany pod pseudonimem Pepe szaman niedawno ogłosił, że wkrótce dobiegnie końca kariera Cristiano Ronaldo, ponieważ czarownikowi zleciła jej zakończenie tajemnicza, bogata klientka. I jak dotąd wszystko idzie po myśli owej mściwej niewiasty, bowiem portugalski piłkarz wciąż nie może wyleczyć kontuzji kostki, a - co więcej - w [...]
[...] pavveeel noo, cieszę sie że widać różnicę no leci tam skąd najwiecej chyba co mnie cieszy muszę szaleć z peelingami i szorstkimi rękawicami co by i skóra guud była Aga_921 to właśnie mój ból, czyli mięsnie ale pod tluszczykiem no do konca redukcji jescze hoho, takiej od poczatku dziennika mi chyba 3tyg mija bedziemy laski na 102 latem
co do siadów to jak Hubert, ruch ten zniwelować, bo konstukcja stawu nie pozwala taką ruchomość, wiec gdy sie pojawia, szkodzi co do wl to imo zupelnie zle podchodzisz, jesli zdecydowales sie na start imo korzystniej byłoby zejść z cieżaru i uczyć sie cisnąc w odpowiedni do siłowego podejścia sposób, systematycznie dokładając bo tak jak robisz na [...]
[...] idzie w parze z przykurczami miesni dalej dochodzi do skrzywienia kregoslupa i wadliwa technika wchodzi w krew czlowiek sie wygina nawet o tym nie wiedzac. Miesien pracuje pod innym kontem i duzo mocniej jest stymulowany przec co lepiej czuc palenie/bol w nim mimo ze starasz sie cwiczyc rowno i wydaje sie ze jest ok i tak ta jedno strona [...]
ale taki ma byc trening krotki ale mega intensywny! sam sceptycznie podchodzilem do tego typu treningu - ale sprobuj to zobaczysz Ja napisalem o treningu 'specjalistycznym' - skierowany (glownie) na 1partie trenujesz ja 3x week pod roznym katem rozne ilosci serii,powtorzen,konczac na dlugosci przerw czy ilosci serii laczonych Oczywiscie rozne [...]
[...] mało czasu, szczegolnie w tygodniu to zero, wiec jak mi wyślesz powiadomke to będe wdzięczny. TomQ Jest też tak jak mowisz. Zauważyłem, że najwiecej tłuszcuz odklada mi się pod klatą i właśnie na boczkach ale ciągle ciężko tyrałem mięśnie brzucha z obciążeniem itd i za bardzo już je rozwinołem, w przyszłym "sezonie" zluzuje je troche, [...]
Molder, bartek - no to się zobaczymy w Zabrzu będę Was szukał Ja jutro też skleję jakiś filmik z siłowni - zapraszam o tej porze na seans Chłopaki, co myślicie o czymś takim, szczególnie Ty Rybas, bo dużo o tym myślałem, co napisałeś u mnie w dzienniku na temat mojego startu : -Do kwietnia masa, 3 miechy wycinka na lato 2011, tydzień przerwy [...]
Nie. Przecież pisałem że robie to drugi raz, nie widziałem wcześniej, pod filmem pisałem że wiem o technice więc po co mi to 100 razy powtarzacie? Naprawdę widze co robie a jak ktoś na to patrzy a potem mówi że żle robie klasyczny martwy ciąg to naprawdę... eh. Pozdr.
[...] mina nie tyle lepsza co twarz Fat zszedł, na masie jak prosiak wyglądam, hrum,hrum Bicu Dzięki, takie są uroki agresywnej masy, bo tak naprawdę masujesz na maxa, masz pod sobą duża warstwe fatu i nigdy nie wiadomo ile muskli się tam kryje. Sam byłem zdziwiony że tyle ze mnie zostało, a Molder to mnie zdołował tym co zostało z niego BTW, [...]
[...] w Madrycie, a w pierwszym roku pracy, rywalizując z takim zespołem jak obecna Blaugrana, z Messim, Xavim i Iniestą, nie można oczekiwać trypletu. Dwa niekorzystne rezultaty pod rząd zdarzają się każdemu, więc ocena Realu w tej fazie sezonu nie może być w żadnym wypadku obiektywna. Odwoływanie się do historii też nie ma zbyt wielkiego sensu. [...]
[...] jedynie zaszkodzić i to poważnie. Są jednak plusy tego meczu z Getafe. W końcu Mou , jak to on wkur*i się i może coś działa w szeregach Realu, bo ci w meczu z Getafe dopiero pod koniec grali tak, jakby im się chciało zdobyć punkty. Tak samo w meczu z Valencią. Liczę na poprawę już w środę, z Barceloną, może Modrić coś pomoże. Wystawianie Benzemy, [...]
[...] robie to co lubie, to co kocham a oni sa dla mnie wzorem;) Kazdy ma inna sylwetke i kazdy inaczej sie ksztaltuje, ja chce sie uksztaltowac na swoj wlasny sposob;) Zmieniony przez - Kris. w dniu 2013-08-26 21:31:25 O to myślenie mi chodziło ;) Czy mam dobre podejście;) A z barkami to źle się określiłem, czuje mięsień pod kapturkami, i ramiona ;)
[...] już całkiem ok.. Ale dalej największą motywacją dla mnie są ci, którzy przeszli tą droge, którzy wystartowali i zdobyli cokolwiek w tym sporcie.. Wszystko ukierunkowuje pod to, prace, życie osobiste poprostu wszystko plan dnia od rana jest ułozony. Jedno wiem ! Już nie jestem tak i mały, taki lekki i napewno ktoś [...]
[...] Niebezpieczeństwo użycia tasera Użycie tasera na całkowicie zdrowej osobie nie wywołuje groźnych obrażeń, jednak jest bardzo niebezpieczne w stosunku do osób będących pod wpływem leków, alkoholu, narkotyków lub cierpiących na choroby serca, prowadząc w skrajnym przypadku do śmierci. Ponadto zakończone małymi haczykami elektrody potrafią [...]
Real Madryt vol. 2
